Yoga Ashtanga à Epinal, Remiremont et en Indes

Le Yoga Ashtanga chez Jym’s Pilates à Épinal & Remiremont

Basé principalement à Épinal, Jym’s Pilates & Ashtanga Yoga est votre adresse de référence pour pratiquer le Yoga Ashtanga. Votre enseignant en Yoga Ashtanga met à profit son expertise, dans le respect de la tradition et de la bio-mécanique, afin de vous accompagner pour retrouver votre équilibre physique et psychique. Passionné de Bio-mécanique et de l’Inde, j’apprends toujours.

Si vous voulez approfondir votre travail et développement psycho-croporel, vous êtes au bon endroit.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Yoga est une pratique philosophique développée par Krishnamacharya, Sage et Yogi après avoir voyagé dans l’Himalaya vers 1916. Sri Krishna Pattabhi Jois est la référence dans cette pratique. Il fut un élève de Tirumalai Krishnamacharya. Le beau-frère et aussi élève de Tirumalai Krishnamacharya est Bellur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar nommé B.K.S. Iyiengar a mis au point une approche thérapeutique de la pratique de yoga. Tirumalai Krishnamacharya a eu 2 fils : T.K.V. Desikachar & Sri T.K. Sribhashyam.

T.K.V Desikachar est fondateur du Centre Yoga Mandiram Krishnamacharya à Madras et Sri T. K. Sribhashyam s’est installé en France en 1970, il a fondé et dirigé l’École Yogakshemam.

Rangaswamy Sharath Jois, est le petit-fils de Pattabhi Jois et fondateur du SharathYoga Centre au Karnataka (Indes). Sharath nous a quitté prématurément le 11 novembre 2024.

Je vous invite à pratiquer l’Ashtanga Yoga à Epinal ou Remiremont en présentiel, seule approche qui vous respecte par le lien élève – enseignant, le corps n’est pas une matière à négliger. C’est une discipline dynamique et ouverte à toutes et à tous qui demande de l’attention réciproque, ce que vous ne trouvez pas en distanciel. Bien sûr, cela ne vous empêche pas de pratiquer seul chez vous mais sans la distraction d’un écran ou de consignes générales et verbales sans retour.
Vous apprenez à respirer profondément, à écouter, à lire dans vos mouvements et vos gestes. Un professeur d’ Ashtanga Yoga doit être vos yeux et vous aide à corriger vos postures.

Tout ceci est déontologique et logique.

La pratique se déroule sur une durée de 1 heure 30min et comprend un échauffement avec les salutations au soleil, une respiration nasale – Ujjayi placée au larynx et la mise en avant de l’orientation et de la concentration du regard – Drishti.

Entendre et comprendre que Yoga est une ascèse.

Tirumalai Krishnamacharya

Sri Krishna Pattabhi Jois

Bellur Krishnamacharya Sundararaja IYENGAR

Rangaswamy Sharath Jois

« Le yoga est le plus grand cadeau de l’Inde au monde »
Tirumalai Krishnamacharya

Un texte philosophique, le Yoga Sutra de Patanjali.

Ce texte Philosophique, à l’origine est écrit pour éclairer le Sāṃkhya, une école philosophique conjointe à l’origine de ces écrits.

Il comprend 4 chapitres, le 2° chapitre nous explique ce qu’est l’Ashtanga Yoga.

Le 2° aphorisme du 1er chapitre (un padah : un pied) de Samadhipadah de Yoga Sutra de Patanjali : « Yogash Citta-vrtti-nirodhah »

Yogash Citta-vrtti-nirodhah :

Cit : éclairer, Citti, la faculté d’éclairer Citta : ce qui est éclairer.

« le Yoga est le contrôle des cycles et de l’activité mentale »

Les cours de votre guide en yoga vous permettent de :

Prendre conscience de votre corps, en le ré-alignant,
Apprendre à écouter votre vraie nature,
Apaiser vos douleurs,
Retrouver et entretenir la mobilité,
Stimuler la souplesse articulaire et musculaire,
Réduire l’état de fatigue et de stress,
Retrouver équilibre, épanouissement et confiance.

Pour toute éventuelle question ou pour une prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter Yoga & Pilates.

Sthrira-Sukham Asanam – Sutra II.46

La posture assise est ferme et relâchée, solide, durable et heureuse

Reservez

« Om Shanti »

108 Salutations au soleil du Solstice

En principe nous le faisons à chaque solstice, vous pourrez bénéficier de l’énergie commune pour vous sublimer. Vous pouvez bien sûr vous arrêter avant à 54 ou à 27.