« Et Maintenant Yoga »

Le Yoga Ashtanga chez Jym’s Pilates à Épinal & Remiremont

Basé principalement à Épinal, Jym’s Pilates est votre adresse de référence pour pratiquer le yoga. Votre coach de Yoga Ashtanga met à profit son expertise afin de vous accompagner pour retrouver votre équilibre physique et psychique.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Yoga est une pratique philosophique développée par Krishnamacharya, Sage et Yogi après avoir voyagés dans l’Himalaya vers 1916. Sri Krishna Pattabhi Jois est la référence dans cette pratique, Il fut un élève de Tirumalai Krishnamacharya.

Jym’s Pilates dans les Vosges vous invite à pratiquer l’Ashtanga Yoga. C’est une discipline dynamique et ouverte à toutes et à tous.

Vous apprenez à respirer profondément, à écouter, à lire dans vos mouvements et vos gestes. Votre professeur de l’ashtanga yoga dans les Vosges vous aide à corriger vos postures.

La pratique se déroule sur une durée de 1heure30 et comprend un échauffement avec les salutations au soleil, la respiration nasale placée au larynx et la mise en avant de l’orientation et de la concentration du regard.

Les bienfaits du yoga : « Yogash Citta-vrtti-nirodhah » –  Yogasutra 2 de Samadhipadah

« le Yoga est l’apaisement complet ou encore le contrôle des cycles et de l’activité mentale »

Les cours de votre guide en yoga vous permettent de :

• Prendre conscience de votre corps, en le ré-alignant,
• Apprendre à écouter votre vraie nature,
• Apaiser vos douleurs,
• Stimuler la souplesse articulaire et musculaire,
• Réduire l’état de fatigue et de stress,
• Retrouver équilibre, épanouissement et confiance.

Pour toute éventuelle question ou pour une prise de rendez-vous, n’hésitez pas à contacter coach de yoga et de pilates.